Det er jeg desværre ret god til, trods at jeg egentligt lever ret sundt... men min last er bland selv slik! Jeg kan simpelthen ikke få nok og har indset at jeg sgu nok er gået hen og blevet sukkerjunkie!
Det skal der dog laves om på og jeg har nu besluttet at gå all in og skabe en sundere krop. Jeg har købt bogen 'Kernesund familie - sådan' og er faktisk rigtig glad for den (Jeg slugte den råt på 0,5, som det slik jeg plejer at blande i store mængder!).
Mine mål er:
* Købe mere økologi
* Spise mere grønt
* Være foruden gluten og mælkeprodukter
* Spise/drikke flere lækre olier
* Spise mere kød og fisk
* Skifte slik ud med nødder, kerner og rosiner
* Sørge for at få spist nok i løbet af dagen
* Dyrke mere motion
Osv.
Om morgenen drikker/spiser jeg en shake (smoothie-opskrift fra bogen Kernesund familie) bestående af:
2 dele hindbær
1 del blåbær (andre bær)
1 spsk. valleproteinpulver
2 spsk. hørfrø olie
2 dele rismælk og soyamælk
1 knivspids vanilie
1/4 kanel
Indtil videre må I nøjes med et billede af dagens frokost/aftensmad:
 |
| Nybagt glutenfri quinoabrød - en med æg, økomayo og en med nøddepostej og så grøntsagsstænger m. tahin dip - mums hvor det smagte! |
Men mon ikke at det er opnåelige mål?
Ingen kommentarer:
Send en kommentar